Le tour de Sou en 90 jours : Merde c’est le week end ! #episode2

Jeudi 8 septembre : Je vous ai laissé en suspend sur le 3ème jour où à la vue d’un menu sympathique, peu cher et entrant dans mon programme détox, j’entreprenais d’aller au restau ! et c’est donc après deux jours 1/2 d’un régime non draconien mais plutôt à l’inspiration légère et sans nicotine qu’il a fallu se rendre à l’évidence… ne sortez pas le jeudi soir !

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Du vin rouge ! le rosé ne passera plus par moi ! ça sera du rouge et du bon et moins calorique de surcroit, avec un domaine de la Solitude 2012 – Pessac Léognan pour l’apéro .. pour le dîner… pour le dijo .. bon mettez nous deux bouteilles, on sera 3 dessus et on n’en parle plus ! Quoi la première a été descendue à deux à l’apéro ?

  • l’effet antioxydant ?
  • l’effet stimulation du cerveau ?
  • l’aide à faire fondre la graisse ?
  • le bien être de ses gencives ?
  • l’aide à la relaxation ?
  • la réduction de notre cholestérol ?
  • le bien être de notre coeur ?

et j’en passe.. on en parle ? ok, tout ça c’est dans le cas d’un verre par jour… disons qu’on concentre la semaine et c’est tout !  en tout cas, je valide l’aide à l’entretien de l’endorphine, j’ai dormi comme un bébé qu’aurait plus besoin de couche !

Retour sur l’épisode du restau … Au moment de la commande, au revoir definitly le menu alléchant et léger, puisqu’il fallait le réserver ! Bon, je ne me laisse pas abattre ni tenter par la sauce super grasse, super bonne qui accompagne la pièce de bœuf, ni par un énorme hamburger qui vient me chatouiller le nez, et opte pour deux entrées : 4 petits nems crevettes et un tartare de mulet excellent ! tout ça avec de la salade verte, autant dire qu’on restait dans le raisonnable.

Puis … le Drame ! avec un grand D, comme Débile, Débutante, Dégoutée, Délire … Début de la fin.. Dévorées, et iDolatrées ! D comme Dune !

Inutile de vous faire plus de commentaires ! c’était une fabuleuse et excellente erreur ! Bien entendu, on ne calculera pas les calories.

Bref ! C’est le week end ce soir, va falloir être solide et à la vue du jeudi soir, c’est pas gagné.

 

Pour retenir, à chacun sa méthode. La mienne :

Exemple : je craque jeudi sur la Dune. Je cours ce week end sur la Dune.

Sport :

6.72 kms de marche rapide en 1h environ… à peine, la tête haute, les fesses serrées, le nombril dans le dos, les narines ouvertes, ont été pratiquées, comme la veille, soit en deux jours 13.44 kms ! Mais comme vous pouvez le constater.. la motivation n’est pas difficile.

et pour être vraiment honnête, deux,non trois madeleines choco et 3 carrés de chocolat pâtes d’amande ont été engloutis avant le premier pas. 4h des enfants oblige, comme j’en n’ai pas, j’ai mangé leur part !

Cigarettes : Quand la journée se passe bien et qu’au premier verre … #brefquandtutaxestacoupine

Sans titre

Vendredi 8 septembre : 4ème jour

Matin : Booster, céréales, lait 1/2 écrémé un peu, 3 madeleines. pas de fruit, faut aller faire les courses (penser à prévoir !)

Midi : Rôti de veau, riz et petits pois – salade de fruits frais (compense avec les absents du matin)

Rôti de porc petits pois et champignons Cookeo

Soir : c’est le week end et c’est le mec chéri qui cuisine.. consignes en perspective ! (puisque c’est le fournisseur de la detox autant dire qu’il va falloir qu’il tienne la bonne ligne !)

Sport  :

Aujourd’hui, c’est repos.. histoire de m’entendre à long terme avec mes nouveaux muscles.

Cigarettes :

Pour l’instant 0 …

 

Conseil : c’est le week end, tenter de repérer une activité sportive qui vous sied … seule, entre potes ou en famille : quelques idées sur le Bassin ..

  • Dimanche aux Arbousiers, conviviale déguisée de Paddle Freeride organisée par Surf en Buch
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renseignement sur FB

  • Promenade dans les pré-salés ou dans les forêts (Lande, Teich, parc ornithologique)
  • Kitesurf en vue

Résumé :

Après trois jours entiers, dont deux sans boire, sans fumer (je sors quand même de 2 paquets par jour de demies clopes.. ouais “j’suis pétée de tunes”), manger sainement et se coucher tôt et 2h de sport : je peux tout de même constater un fait réel : le ventre dégonfle ! et j’avoue que ce petit signe d’aplanissement fait quand même plaisir et reste encourageant !

ps : penser à boire votre eau toute la journée !

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Le week end est donc là ! au rapport Lundi !

Gardez le cap les filles side on in the place !

xxx

 

 

  One thought on “Le tour de Sou en 90 jours : Merde c’est le week end ! #episode2

  1. Frosio
    September 8, 2017 at 1:38 pm

    Haha
    Toute pareille pour cette rentrée reprise en main!!!
    Je te lis avec un énorme plaisir.. a très vite ma sou!!!😘😂

    Liked by 1 person

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